「丼にいっぱいにご飯を食べろ。そうしないと体は大きくならないぞ。」 「もう食べられないというところからが勝負だ！」 「だからお前は強くならないんだ。」   どこかで聞いたような、言ったような覚えはありませんか？…

3月のうどん県うんどう会は香川県で活動する管理栄養士の宮澤さんをお招きし、スポーツ選手や指導者に知っておいていただきたい栄養と健康についてお話いただきます！ プロ選手の間でも栄養面の見直しによってパフォーマンスアップが図…

骨を強くすることの重要性 成長期に最大限背を伸ばしたいと思うのなら、 年齢を重ねてもずっと元気で健やかに過ごしたいなら、 「骨」を強くしておくことは必須です。   骨が弱くなるとどうなるでしょうか。 ・成長期に身長を伸ば…