欧米食によって引き起こされる負のスパイラル 近年の日本人の急激な生活様式の変化に伴い糖・脂質代謝も大きく変化していることがわかってきました。 ある研究によれば、1日に摂取すべき適正カロリーをほんのわずか2％オーバーするだ…

骨を強くすることの重要性 成長期に最大限背を伸ばしたいと思うのなら、 年齢を重ねてもずっと元気で健やかに過ごしたいなら、 「骨」を強くしておくことは必須です。   骨が弱くなるとどうなるでしょうか。 ・成長期に身長を伸ば…

9月15日に行われました平成30年度香川県秋季高校ラグビー大会にて、当会スタッフ、高橋塁さんがトレーナーをつとめる高松北高ラグビー部が香川県秋季大会に優勝しました。 おめでとうございます！これからも応援よろしくお願いいた…

いつも、当ブログをご覧いただき、ありがとうございます！   今月のうどん県うんどう会はいつもの公開講座ではなく、 ゆるく食べて飲みながら語ろうじゃないか！ということで、 うどん県うんどう交流会を開催いたします！…

「何回、言うてもできんな〜」 子供のスポーツや宿題でよく言う。 よく言われるセリフではないでしょうか？ では、なぜ出来ないのか？ 考えたことはありますでしょうか？   思いつくのは、 理解力がないんかな？ 反復…

こんにちは！ リブレボディという施設でチーフトレーナーをしております、高橋応文と申します。   今回は「不眠」について簡単にお伝えします。   不眠と呼吸の関係。 リブレにも「なかなかぐっすり寝つけな…

8月25日に国民体育大会ラクビ−競技四国予選にて、当会、高橋塁トレーナーがサポートします香川県少年チームが出場いたしました。 惜しくも予選敗退となりましたが、また新たなスタートと捉え、課題を見つめ直して取り組んでまいりま…