12月、1、2日に埼玉県春日部市で行われました、第2回 中村紀洋杯 (東日本ブロック 中学ボイーズリーグ)に高橋塁トレーナーが大会トレーナーとして参加しました。 中村紀洋杯は昨年から東日本のボーイズリーグの各ブロック代表…

12月に入り、あわただしい時期ですがいかがお過ごしでしょうか? 忘年会シーズンですので、お酒の好きな方もそうじゃない方も、いつもよりアルコールや外食の数が増えているのではないでしょうか? 香川にやってきて、代表赤山のおか…

  ツボは万能ではない！ と言いながらツボの紹介をします！笑   この時期、各地でマラソンのイベントがあり、エントリーするために練習されている方も増えている時期かと思います！   &nbsp…

こんにちは！うどん県うんどう会事務局Nです！ マラソンシーズンが到来し、ランナーの皆さんはいつもよりもさらに練習に打ち込まれているのではないでしょうか？ 私もマラソン大会にはよく参加するのですが、私も含め、周りのランナー…

11月4日に第98回全国高校ラクビー香川県大会が行われました。 当会、高橋塁トレーナーがサポートします高松北高校が5年連続13回目の花園出場を決めました！ ↓MBSの記事です。 https://www.mbs.jp/ru…

欧米食によって引き起こされる負のスパイラル 近年の日本人の急激な生活様式の変化に伴い糖・脂質代謝も大きく変化していることがわかってきました。 ある研究によれば、1日に摂取すべき適正カロリーをほんのわずか2％オーバーするだ…

骨を強くすることの重要性 成長期に最大限背を伸ばしたいと思うのなら、 年齢を重ねてもずっと元気で健やかに過ごしたいなら、 「骨」を強くしておくことは必須です。   骨が弱くなるとどうなるでしょうか。 ・成長期に身長を伸ば…