3月のうどん県うんどう会は香川県で活動する管理栄養士の宮澤さんをお招きし、スポーツ選手や指導者に知っておいていただきたい栄養と健康についてお話いただきます！ プロ選手の間でも栄養面の見直しによってパフォーマンスアップが図…

  何事においても基本が大切です。 コーチングも同じです。   ただ、コーチングの基本スキルはとても簡単なものですので、知っておいて損はないでしょう。   基本スキル1 『認める』 目の前の…

巷であふれているいわゆる「身体にいいもの」。 たとえば、 これを食べたら便秘にいい。 この食材は認知症を予防する。。 この運動は膝痛を改善させる。。。   これって少し乱暴すぎて危険で注意しなければなりません。…

中讃地区高等学校女子体育研究会様に講師のご依頼をいただき 「体の軸と体幹」についての講演会をしてきました。 今回は各高校の女子体育教員に対する講演ということで 実際に体を動かしながらの講演内容となりました。 この記事では…

  コーチングとは、『自発的に行動するための問いかけ中心のコミュニケーション』です。   コーチング（Coaching）の語源はというと、 もともとハンガリーの小さな町「コチ」が由来です。 その街で世…

『自分を知ること』 自分を知ることで、「こころ」と「からだ」と「時間」に余裕が生まれてきます。 今回は 「冬の過ごし方」 について東洋医学の視点からお話します。 「冷え」についての記事はコチラ それでは今回の話に戻ります…

イップス (第一回) “イップス” スポーツに関わっている方なら一度は聞いたことがあるかもしれません。 “イップス(yips)”とは、精神的な原因などによりスポーツの動作に支障をきたし、突然自分の思い通りのプレー（動き）…