「何回、言うてもできんな〜」 子供のスポーツや宿題でよく言う。 よく言われるセリフではないでしょうか？ では、なぜ出来ないのか？ 考えたことはありますでしょうか？   思いつくのは、 理解力がないんかな？ 反復…

こんにちは！ リブレボディという施設でチーフトレーナーをしております、高橋応文と申します。   今回は「不眠」について簡単にお伝えします。   不眠と呼吸の関係。 リブレにも「なかなかぐっすり寝つけな…

意識高く競技に取り組んでいる選手の中には、トレーニングや練習内容を記録している人も少なくないと思います。 トレーニングを行った結果、競技にどう影響しているかは、「記録」しているからこそわかることも多いでしょう。 &nbs…