「丼にいっぱいにご飯を食べろ。そうしないと体は大きくならないぞ。」 「もう食べられないというところからが勝負だ！」 「だからお前は強くならないんだ。」   どこかで聞いたような、言ったような覚えはありませんか？…

“イップス” 未だに明確な治療法は見つかっておらず、 一般的にはイップスの原因は「心理的」なものと言われており、克服できるかはその人次第だと言われてしまう症状です。   一般的なイップスの原因は「メンタル」かも…

  何事においても基本が大切です。 コーチングも同じです。   ただ、コーチングの基本スキルはとても簡単なものですので、知っておいて損はないでしょう。   基本スキル1 『認める』 目の前の…

巷であふれているいわゆる「身体にいいもの」。 たとえば、 これを食べたら便秘にいい。 この食材は認知症を予防する。。 この運動は膝痛を改善させる。。。   これって少し乱暴すぎて危険で注意しなければなりません。…

  コーチングとは、『自発的に行動するための問いかけ中心のコミュニケーション』です。   コーチング（Coaching）の語源はというと、 もともとハンガリーの小さな町「コチ」が由来です。 その街で世…

『自分を知ること』 自分を知ることで、「こころ」と「からだ」と「時間」に余裕が生まれてきます。 今回は 「冬の過ごし方」 について東洋医学の視点からお話します。 「冷え」についての記事はコチラ それでは今回の話に戻ります…

イップス (第一回) “イップス” スポーツに関わっている方なら一度は聞いたことがあるかもしれません。 “イップス(yips)”とは、精神的な原因などによりスポーツの動作に支障をきたし、突然自分の思い通りのプレー（動き）…

今回は「風呂につかる」ことで得られる大きなメリットについてお話しさせて頂きたいと思います。 　疲れはてた日に時間がないと、汗を流すだけのシャワーになっている方も多いと思います。体のメンテナンスのためには風呂につかることは…

12月に入り、あわただしい時期ですがいかがお過ごしでしょうか? 忘年会シーズンですので、お酒の好きな方もそうじゃない方も、いつもよりアルコールや外食の数が増えているのではないでしょうか? 香川にやってきて、代表赤山のおか…