北國銀行ハンドボール部トレーニング指導

今回、金沢で活動するセラピストの方の紹介で金沢市に本拠地を構える日本リーグ全勝で2連覇中の強豪『北國銀行ハンドボール部』さまに四国遠征に合わせてトレーニング指導をさせて頂く機会がありました。

強豪チームではありますが、競技柄膝の故障も多く、膝へのテーピングを実施している選手も多いことから膝への負担を軽減しテーピングをしなくてもよい身体環境を作る為のコンディショニング方法やトレーニングについてご紹介させて頂きました。

 

膝の負担を軽減する為に、股関節の硬さを改善した方がよいという認識はもちろん皆様あるようですが、今回は股関節のどのような硬さがどのような動きにくさやどういった局面での膝への負担増になるかを説明させていただき、改善方法を皆で実践しました。

少しでも膝の怪我を軽減しハイパフォーマンスを実現する準備となれれば幸いです。
遠く離れた四国からですが、北國銀行のこれからの活躍を応援しております。